الرئيسية / حافظ علي سنانك / 8 خطوات للعناية بالاسنان

8 خطوات للعناية بالاسنان

8 خطوات للعناية بالاسنان

الفكرة ليست مجرد غسيل الاسنان واستخدام الخيط الطبي بانتظام للحصول علي اسنان صحية وسليمة

هناك 8 خطوات لابد من اتباعها للحصول علي ابتسامة ساحرة واسنان منتظمة صحية :

  • الفهم الصحيح لحالة الفم والاسنان :

وهذا يتعتمد علي عوامل كتيرة اهمها نوع وكميات الاكل خلال اليوم وكمية اللعاب الموجودة في فمك بصورة طبيعية

لابد من مرعاة ان التغيير في الحالة الطبية العامة للجسم ياثر بصورة مباشرة في حالة الاسنان والفم بوجه عام مثل بعض الادوية التي تسبب انخفاض نسبة اللعاب في الفم مما يسبب رائحة الفم الكريهة بالاضافة الي الحمل في السيدات الذي يكون مصحوبا عادة بتورم اللثة خلال فترة الحمل

  • الالتزام بروتين يومي للعناية بالاسنان:

استشر طبيبك عن الروتين اليومي المناسب للعناية بالاسنان خاصة للمرضي  بحيث يصبح سها ومناسب ليك حتي تستطيع الالتزام به وخاصة ذوي الامراض المزمنة مثل الضغط والسكر بالاضافة الي السيدات الحوامل و حالات تقويم الاسنان التي تحتاج لرعاية خاصة

  • استخدام الفلوريد بصورة منتظمة :

فالفلوريد مهم جدا لصحة الاسنان فهو يقاوم تسوس الاسنان ويساعد علي الحفاظ علي قوة مينا الاسنان ويمكن الحصول علي الفلوريد بصورة اساسية من معجون الاسنان

وان كانت حالة الاسنان تحتاج تركيز اكبر من الفلوريد فيرجي مراجعة طبيبك المختص ليحدد نوع الفلوريد المناسب لحالة اسنانك فهو يوجد ايضا في صورة جيل وفي صور مختلفة .

  • غسيل الاسنان بصورة منتظمة يوميا :

مرتين علي الاقل يوميا ان لم يكن ثلاثة مرات بالاضافة الي الخيط الطبي مرة يوميا علي الاقل

يجيب استخدام الفرشاة والخيط الطبي بشكل صحيح ومناسب لازالة الجير من علي كل طبقات الاسنان

فالجير هو عبارة عن طبقات متكدسة من البكتريا في حالة عدم ازالتها فانها تسبب رائحة كريهة في الفم ومشاكل في اللثة تصل الي النزيف بالاضافة الي انها تسبب تسوس الاسنان علي المدي البعيد .

  • لا تكثر من اكل الحلويات والشوكولاتة:

حدد عدد معين للمرات التي تاكل فيها حلويات او شوكلاتة كل يوم لاقل عدد ممكن بالاضافة الي غسيل الاسنان سريعا بعد الانتهاء منها او استخدام لبان عديم السكر بعدها

فالحلويات تعتبر الوقود الرئيسي للبكتريا الموجودة في جير الاسنان حيث يزيد انتاج هذه البكتريا من الاحماض المسببة لتدمير الاسنان لمدة 20 دقيقية . وهو ما يسبب علي المدي القريب تسوس الاسنان بصورة كبيرة وسريعة

  • اذا كنت تشرب السجائر باي طريقة … امتنع فورا !

لا يوجد حل اخر غير الاقلاع عن التدخين للحفاظ علي اسنانك والصحة العامة للفم واللثة

ببساطة شديدة التدخين يعرض الفم واللثة لدخان ساخن محمل بسموم كثيرة وهو ما يؤدي علي الرائحة الكريهة و التهاب اللثة ونزول الدماء منها عند الغسيل

هذا بالاضافة الي ان التدخين يسبب سرطان الفم ويزيد من نسبة الاصابة بالالتهاب المزمن في اللثة .

اقلع عن التدخين فورا

  • افحص فمك بنفسك في البيت مرة شهريا :

تابع فمك باستمرار مرة علي الاقل شهريا ولاحظ اي تغيير بسيط فيه واذهب باسنانك للطبيب بدلا من تاخذك هي عنوة وبالم للطبيب رغم عنك

 : لاحظ اي تغير في الاسنان واللثة مثل

  • تورم اللثة
  • اسنان ملونة بصبغة غريبة
  • اسنان مكسورة
  • نتوء غريب علي اللسان او في اللثة

وخصوصا بالنسبة للمدخنين الذين لا ينتوين J الاقلاع عن التدخين قريبا فهم معرضين للاصابة بسرطان الفم بنسبة تصل اربع اضعاف الاشخاص الغير مدخنين

  • حدد موعد لزيارة طبيب الاسنان بصورة منظمة سنويا:

علي الاقل مرة كل 6 شهر زيارة بسيطة لطبيب الاسنان

للاطمئنان علي الصحة العامة للاسنان

اما بالنسبة للمدخنين ولاصحاب الامراض المزمنة مثل الضغط والسكر فينصح بزياة كل 3 شهور للاطمئنان علي الصحة العامة وملاحظة اي تغيير في اللثة خصوصا والاسنان عموما

عن asnangy

asnangy

شاهد أيضاً

7 معايير لتقييم طبيب الاسنان

7 معايير لتقييم طبيب الاسنان الخوف من اطباء الاسنان اصبح هاجس كبير جدا يسيطر علي ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *